Lavar frutas

Quais cuidados devemos ter na hora de higienizar alimentos?

Nutricionista elenca 5 dicas para quem procura uma forma prática e segura na hora de consumir frutas, verduras e legumes Desde o início da pandemia a população passou a rever seus hábitos de consumo. Isso refletiu diretamente na prática de iniciativas saudáveis que preservam a qualidade de vida. A necessidade…...

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Horta em Casa

Quatro dicas práticas para montar uma horta em casa

Cultivo ajuda a manter uma alimentação mais saudável, melhora a qualidade do ar e complementa a decoração do lar As hortas caseiras se tornaram uma grande tendência nos últimos anos entre os brasileiros. Além de conferir um verde revigorante para o ambiente e ser uma atividade divertida, cultivar alimentos e…...

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Salada

Nutricionista ensina 4 opções de saladas simples e saborosas

Para acompanhar o jantar ou como prato principal, a salada é a primeira opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Se antes ela era vista como um complemento obrigatório, com alguns truques, ela pode ser uma das estrelas durante a refeição. Para quem está em busca da “salada perfeita”,…...

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antes e depois Ana Fine Grey

16 kilos em 30 dias

Empresária goiana Ana Fine Grey conseguiu emagrecer 16,4 kilos em apenas 30 dias Ana Fine Grey conseguiu um resultado que para muitos parecia impossível. Depois de  receber uma série de ataques nas redes sociais desde o início da sua gravidez, a empresária resolveu se posicionar. Em maio do ano passado…...

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Chá Natural

Chá a bebida funcional mais popular do mundo

Entenda os diferentes benefícios dos diferentes tipos de chás e qual é o melhor para o seu objetivo. Sommelier de chá Fabi Calvo dá dicas para o preparo perfeito Você sabia que o chá é a segunda bebida mais consumida do mundo, atrás apenas da água? São consumidos anualmente cerca…...

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VELOCITY

Velocity contra o sedentarismo

Aluguel de bikes para treinar em casa by Velocity Goiânia Buscando manter a rotina de exercícios de seus alunos, a academia Velocity Goiânia está alugando suas bikes e oferecendo aulas online diárias pelo Instagram. Para as empresárias Isabella Marinheiro e Mariana Lisita o foco principal é combater o sedentarismo –…...

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pele hidratada

4 hábitos infalíveis para ter a pele bonita

O dermatologista Guilherme Cardoso explica como fazer a rotina certa de skin care Manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos são iniciativas básicas para quem busca uma vida mais saudável. Mas nem todo mundo se atenta a outro ponto essencial numa rotina de saúde: o cuidado com a pele, que é nada menos…...

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Leitura Digital

Ler também é remédio para a ansiedade

Aplicativo de e-books elenca 5 livros que ajudam no equilíbrio emocional O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, mesmo antes da pandemia. Segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 18,6 milhões de brasileiros sofrem com esse tipo de transtorno. Em tempos difíceis, uma boa leitura também…...

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Jejum intermitente

Os benefícios práticos do jejum intermitente

Eficaz no tratamento de doenças metabólicas, estratégia pode ser escolhida também por quem deseja emagrecer devido a sua flexibilidade, conveniência e simplicidade Os benefícios à saúde causados pela prática do jejum intermitente já foram mostrados em diversos estudos clínicos randomizados e metanálises. De acordo com o médico, diretor-presidente da Associação…...

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Karinne Goulart

Goul Danse Centro de Artes

Goiânia ganha um novo espaço para valorização da arte e cultura Sob direção de Karinne Goulart, nasce um centro de artes voltado para a construção do aprendizado, transformação de pessoas e formação de profissionais através da arte. Aulas de Ballet Clássico, Jazz E Teatro com profissionais altamente qualificados e especializados.…...

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Laiana Leão

Ser mãe

Laiana Leão mostra que que ser multitarefas, não à impede de ser uma super mãe    Todos os dias devemos